Circulação e Coração Depois dos 50
Cuidados para as pernas e para o coração.
Suas pernas ficam pesadas e inchadas no fim do dia?
- O sapato aperta mais à tarde do que de manhã.
- Você sente formigamento ou frio nos pés e nas mãos.
- Aparecem veiazinhas e você fica preocupada.
- Ficar muito tempo sentada ou em pé deixa as pernas cansadas.
O sangue precisa de ajuda para voltar
As pernas trabalham contra a gravidade o dia inteiro. Quando a gente fica muito tempo parada, o sangue demora mais para voltar e vem aquele peso.
Movimento, posição das pernas e alimentação influenciam esse retorno.
Entender isso ajuda a cuidar melhor das pernas e do coração no dia a dia.
Foi pensando nessas dúvidas que criamos este livro.
Ele explica de forma simples como funciona a circulação e reúne cuidados caseiros que costumam ajudar as pernas e apoiar a saúde do coração.
Com movimentos leves e orientações claras sobre o que conversar com seu médico.
O que você vai aprender neste livro
- Por que as pernas incham e o que costuma piorar isso
- Exercícios leves para as pernas, sentada ou deitada
- Como e por quanto tempo elevar as pernas
- Alimentos e temperos que ajudam a diminuir o sal do prato
- Plantas usadas tradicionalmente nesse cuidado
- Cuidados com pés, meias e sapatos no dia a dia
- Sinais que pedem avaliação médica sem demora
Feito para ser fácil de entender
- Linguagem simples
- Letras confortáveis para leitura
- Explicações passo a passo
- Feito para ler pelo celular
- Sem linguagem complicada
Comprar e receber é fácil
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Circulação e Coração Depois dos 50
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Dúvidas frequentes
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Falar pelo WhatsAppEste livro tem finalidade educativa e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento de profissional de saúde.